애완동물은 동료애, 포옹, 즐거움을 제공하지만 피할 수 없는 스트레스도 제공합니다.

애완동물을 키우는 것은 롤러코스터가 될 수 있습니다. 당신이 집에 돌아왔을 때 개가 온 몸을 흔들며 인사할 때나, 당신이 서로 껴안고 있을 때 고양이가 큰 소리로 가르랑거릴 때와 같은 황홀감이 있습니다. 그런 다음 긴급 치료를 받기 위해 스트레스를 많이 받는 여행, 불쾌한 구토 소음에 잠에서 깨어나거나 다루기 힘든 의료 또는 행동 문제로 인해 작별 인사를 하기 어려운 결정을 내리는 등의 낮은 상황이 있습니다.

스트레스를 겪고 있는 반려동물 주인의 경우, 반려동물이 스트레스를 유발할 수 있으며 어떤 동물은 다른 동물보다 더 많은 일이 필요하다는 사실을 인정하는 것이 정신 건강에 도움이 됩니다.

연구에 따르면 고양이와 개는 정신 건강에 똑같이 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다.

애완동물은 어린이를 포함하여 스트레스, 불안, 피로감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 애완동물을 소유하는 것은 사람들에게 목적의식과 책임감을 심어줌으로써 웰빙을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

자격증을 갖춘 임상 사회 복지사, 동물 애호가, 자랑스러운 개 엄마로서 저는 전문적으로나 개인적으로 동물 동반자가 정신 건강에 미치는 영향을 보았습니다.

미디어 기사는 일반적으로 애완동물 소유의 긍정적인 측면을 다룹니다. 그러나 애완동물을 키우는 것의 어려움과 단점은 자주 논의되지 않습니다. 예를 들어, 애완동물을 키우는 것은 긍정적인 측면이 많지만, 일부 연구에서는 애완동물이 정신 건강 문제나 심지어 수면 문제를 악화시킬 수도 있다는 사실을 보여줍니다.

입양을 하든, 쇼핑을 하든, 애완동물은 우리 삶에 다양한 감정을 가져올 수 있습니다. 연구에 따르면 애완동물은 주변 애완동물 주인에게도 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다.

반려동물은 우리의 삶을 어떻게 풍요롭게 할 수 있을까요?

애완동물 주인은 보송보송한 반려동물이 자신의 삶에 미친 수많은 긍정적인 영향을 쉽게 식별할 수 있습니다. 연구 결과가 이를 뒷받침합니다.

애완동물은 개인과 가족에게 지속적인 동반자 관계를 제공할 수 있습니다. 이는 특히 노인들에게 해당됩니다. 반려동물 입양은 코로나19 팬데믹 초기에 급증했습니다. 많은 사람들이 집에 머무르고 격리 기간 동안 애완동물로부터 혜택을 받았습니다.

연구에 따르면 개는 주인의 외로움을 줄일 수 있습니다. 사실, 개와 함께 있으면 더 다가가기 쉬워 보일 수 있습니다.

애완동물, 특히 개는 사회적으로 상호 작용하고 다른 사람과 연결되어 있다고 느끼는 능력을 향상시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 사회적 상호 작용의 가능성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 사람들은 애완동물을 키우는 경험, 애견 공원에서의 사교 활동, 심지어 동네 고양이 카페에서의 만남을 통해 유대감을 형성할 수도 있습니다.

발작을 포함한 의학적 증상의 시작을 감지하는 데 동물과 애완동물도 사용되었습니다. 동물 보조 요법과 애완동물 요법은 외상 및 스트레스 관련 장애, 불안 장애, 섭식 장애, 자폐증, 외상성 뇌 손상, 신경 장애 등을 포함한 여러 질환에서 증상 관리와 전반적인 삶의 질을 향상시키는 유망한 결과를 보여주었습니다. .

내재된 스트레스 요인

애완동물 소유는 많은 긍정적인 효과에도 불구하고 부정적인 영향도 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 한 조사에 따르면 미국인의 47%가 개를 집에 남겨 둘 때 분리 불안을 느끼는 것으로 나타났습니다.

또한 조사에 따르면 애완동물 소유자의 41%는 개를 집에 두고 싶지 않기 때문에 사교 초대를 거부했으며, 애완동물 소유자의 70%는 애완동물과 함께 집에 머물 수 있도록 원격으로 일하는 것을 선호하는 것으로 나타났습니다. 애완동물 주인들은 또한 애완동물이 아프거나 도망칠까 봐 걱정하거나, 의도치 않게 다칠 위험이 있다는 사실도 확인했습니다.

애완동물 소유로 인한 스트레스는 흔한 일입니다. 집에서 훈련을 하고 애완동물이 육체적으로나 정신적으로 충분한 영양분을 섭취하도록 해야 한다는 압박감이 있습니다. 그런 다음 수의사 예약, 질병 대처, 재정적 스트레스 요인, 애완동물 돌보미 찾기와 관련된 어려움이 있습니다.

사람들이 자주 이야기하지 않는 애완동물 소유의 또 다른 요소는 반응적인 개 소유자가 개를 산책시키거나, 사람들을 집으로 데려가거나, 개를 아이들 주위에 두는 것에서 경험하는 스트레스와 수줍음입니다.

마지막으로, 애완동물 동반자는 우리보다 수명이 짧다는 사실이 있습니다. 이로 인해 임종 계획을 세우고, 값비싼 노인 치료를 받게 되며, 물론 애완동물을 잃은 결과 슬픔을 느끼게 됩니다. 어떤 사람들에게는 애완동물을 잃는 것이 사람을 잃는 것보다 더 나쁠 수도 있습니다.

사람들은 애완동물 주인이 “과장된” 슬픔 반응을 보인다고 판단하거나 비판할 수 있습니다. 이혼 및 유산으로 인한 슬픔과 유사한 애완동물의 상실로 인한 슬픔과 관련된 무효화 및 인정 불인정의 일반적인 경험은 권리 박탈 슬픔으로 분류됩니다. 이 용어는 인식되지 않거나 검증되지 않거나 사회적으로 받아들여지지 않는 슬픔을 의미합니다.

제한

특히 팬데믹 이후 애완동물 주인들은 직장이나 사교 행사 중에 애완동물을 집에 남겨두는 것에 대해 높은 수준의 죄책감을 갖고 있다고 보고했습니다. 이러한 죄책감 중 일부는 애완동물에게 적절한 주의를 기울이지 않거나 애완동물의 건강에 대한 우려와 관련이 있을 수 있습니다. 이 죄책감은 인간 부모가 인간 자녀에 대해 느끼는 감정과 유사한 것으로 나타났습니다.

자신의 개를 사랑하는 사람으로서, 나는 개를 혼자 남겨두는 죄책감을 이해할 수 있습니다. 설상가상으로 우리 개는 관절 문제, 불안, 코 피부에 영향을 미치는 루푸스의 일종인 원판형 루푸스를 앓고 있습니다. 반응적일 수도 있습니다. 이러한 모든 측면에는 추가적인 관리가 필요합니다. 친구들이 나의 두려움과 죄책감을 무시할 때, 나는 고립감을 느끼고 부끄러움을 느낄 수 있습니다.

이런 감정을 느끼는 것은 나뿐만이 아니다. 전반적으로 반려동물 주인이 겪는 복잡한 감정을 고려하지 않을 경우, 부족함과 박탈감은 우울증, 불안, 고립감, 삶의 질 저하로 이어질 수 있습니다.

지원 찾기

인간과 동물의 유대는 독특합니다. 인간은 반려 동물로부터 무조건적인 사랑과 완전한 수용을 받기 때문입니다. 지역사회가 검증, 인내, 연민을 통해 이러한 유대감을 존중할 수 있다면 애완동물 소유자뿐만 아니라 동물을 치료하는 의사에게도 도움이 됩니다.

고용주는 원격 및 하이브리드 작업 옵션, 일정의 유연성, 직원이 성취감을 느끼고 지원을 받을 수 있는 기회를 지속적으로 제공하여 직원을 지원할 수 있습니다. 가족 구성원이 개를 집에 남겨둔 것에 대해 죄책감을 느끼거나 친구가 고양이의 건강에 대해 걱정하는 경우, 그들의 경험을 최소화하는 대신 그들과 이야기하고 시련을 겪는 동안 그들을 가장 잘 지원할 수 있는 방법을 물어보십시오.

또 다른 지원 도구는 애완동물 소유자가 자기연민과 마음챙김을 실천하고 애완동물과 함께 보내는 시간에 집중하고 집중하도록 격려하는 것입니다.

애완동물을 키우거나, 돌보거나, 자원 봉사를 하거나, 동물 보조 치료에 참여하는 등 애완동물은 우리 삶에 무한한 기쁨과 동료애를 가져다줄 수 있습니다.

그러나 애완동물 주인이 직면하는 스트레스와 어려움을 인정하는 것은 여전히 ​​중요합니다. 결국, 인간 경험의 기복과 마찬가지로 애완동물 소유의 기복은 삶과 관계를 훨씬 더 의미있게 만드는 것입니다.